1. 免费建站对SEO排名的影响：

网站质量：免费建站平台通常提供的模板和功能相对有限，可能导致网站在视觉和功能上不够突出，影响用户体验，进而影响SEO排名。

自定义程度：免费建站平台可能存在一些限制，如自定义域名、移除平台广告等。这些限制可能会影响网站的品牌形象和专业性，进而影响SEO排名。

技术支持：免费建站平台的技术支持可能不如专业建站公司或付费建站平台，导致网站在技术优化方面存在不足，影响SEO排名。

2. 优化技巧：

选择合适的关键词：在免费建站平台上建站时，要选择合适的关键词进行优化，包括在页面标题、描述、内容中合理地添加关键词，提高网站在搜索引擎中的相关性和可搜索性。

优化网站内容：免费建站平台虽然功能有限，但仍可以通过优化网站内容来提升SEO效果。定期更新内容，保持网站活跃度，提高用户留存率和页面浏览量。

加强内部链接：在网站内部合理设置链接，引导用户浏览更多相关内容，提高页面权重和流量分配，有利于SEO排名提升。

利用社交媒体和外部链接：通过在社交媒体上分享网站内容，吸引更多外部链接，增加网站的外部链接数量，提高网站的权威性和可信度，有利于SEO排名提升。

关注网站速度和移动端优化：优化网站加载速度，保证用户访问体验，同时关注移动端的优化，适应移动搜索的需求，有利于提升SEO排名。

3. 其他考虑因素：

监测和分析：定期监测网站的SEO表现，分析访问流量来源和行为，了解用户需求和偏好，及时调整优化策略。

持续学习和改进：SEO是一个动态变化的领域，需要不断学习和跟进新的优化技巧和算法变化，及时改进网站优化策略，提升SEO效果。

通过以上优化技巧，即使在免费建站平台上建站，也能够有效提升网站的SEO排名，增加网站的曝光度，为苏州的企业和个人网站带来更多的流量和商机。